Pilates Máquina Individual Springboard
Pilates Springboard, es una herramienta versátil y eficaz en el campo de la rehabilitación física.
Consiste en una tabla montada en la pared, equipada con varios resortes y barras, proporcionando resistencia ajustable para una amplia gama de ejercicios.
Esta herramienta ofrece múltiples beneficios en el contexto de la rehabilitación, incluyendo la mejora de la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio y la estabilidad del Core.
Máquina versátil, permite realizar ejercicios tanto de pie como sentado o acostado, ofreciendo una variedad de movimientos y posiciones.
Beneficios
Resistencia ajustable: Los resortes se pueden ajustar para proporcionar diferentes niveles de resistencia, lo cual es crucial para adaptar los ejercicios a las capacidades individuales de los pacientes y progresar gradualmente.
Mejora la fuerza muscular: Los ejercicios con resortes aumentan la resistencia, fortaleciendo los músculos y especialmente el core.
Mayor flexibilidad: Los movimientos controlados y la resistencia variable ayudan a mejorar la movilidad articular y la flexibilidad muscular, aspectos esenciales para la recuperación de lesiones.
Mejora postura: Al enfocarse en la alineación y la estabilidad, corrige desequilibrios posturales y promover una postura saludable.
Desarrollo del equilibrio y la coordinación: La necesidad de controlar los movimientos contra la resistencia mejora la estabilidad del core y el equilibrio en general.
Bajo impacto: Una forma de ejercicio suave para las articulaciones, ideal para personas de todas las edades, incluidas aquellas en rehabilitación.
Aplicaciones
- Acondicionamiento Físico General.
- Rehabilitación de Lesiones: Musculoesqueléticas: Lesiones de Espalda y extremidades.
- Recuperación Postoperatoria: Artroplastias, cirugías tejido blando etc.
- Rehabilitación Neurológica: Mejora de la coordinación, estabilidad y equilibrio
- Rehabilitación de lesiones deportivas
- Problemas de movilidad
- Entrenamiento para Personas con cáncer: Ejercicio adaptable y seguro, durante y después del tratamiento.
¿Por qué hacer pilates conmigo?
Está situado en el centro de Pamplona, en un lugar y espacio con todas las condiciones para que te sientas a gusto. Con un ambiente y una gente de la que podrás disfrutar al máximo.
¿En qué consiste?
Desde los inicios, los programas se han ido actualizando, y adaptando los ejercicios a las necesidades individuales de la gente, el método ha ido evolucionando pero manteniendo en todo momento su “esencia”.
Es un programa de acondicionamiento físico y mental que considera al cuerpo y a la mente como una unidad, en todo momento se utiliza el movimiento con significado, redescubres como moverte… estirarte… respirar… y sobre todo eres tú quien está trabajando hacia la autoeducación para después usarla en tu propio beneficio. Hay un propósito detrás de cada ejercicio y sobre todo un programa de prevención.
¿Quién lo practica?
Cualquier persona, que busque una reestructuración corporal, rehabilitación o simplemente un buen acondicionamiento físico. No hay que olvidarse que la reducción del movimiento merma la movilidad y el efecto de este desequilibrio se va notando en el cuerpo como una deformación que lo vamos achacando a la vejez.
El cuerpo y la mente se deforma y se degrada más por la inactividad y el mal uso que por el paso del tiempo, por eso necesita de un estímulo y cuidado diario para no perder sus capacidades. Este método incide en la calidad del ejercicio.